新人看護師の辛い時期を乗り越える11の方法

こんにちはつきです。

看護師として働きだしたけど、

慣れない環境に慣れない人間関係と、

新人のころは特に大変な時期ですよね。

  • 毎日怒られてつらい
  • 職場の人間関係が悪くて雰囲気が悪い
  • 職場の雰囲気がいつも忙しくてピリピリしている
  • 先輩やプリセプターがこわくて声をかけづらくストレスを感じる
  • 覚えることが多すぎて覚えられない
  • 仕事を覚えるのが遅い
  • 仕事をミスをしてしまうことが多い
  • 働く前に思っていたイメージと違って受け入れられない
  • 悩みを相談できる人がいない
  • 優秀な同期と比較されるのがつらい
  • 仕事量が多くてこなせない

こんな風に辛い思いをしているのではないでしょうか?

つき

私も新人の頃は、覚えは悪くて仕事はできず、先輩たちも怖くて話しかけることもできないので結局怒られるのを、いつも繰り返してました

看護師の世界は、男性看護師も増えてきてはいますが、

まだまだ女社会なので、なじめないとしんどいんですよね。

そんなあなたのために、辛い時期を乗り超えるための11つの方法を考えてみたので紹介していきたいと思います。

新人看護師の辛い時期を乗り越える方法

色々な原因で辛い思いをしている方のために、

原因を自分と環境の2つに分類して紹介します。

自分が原因で辛いときは?

  • 毎日怒られてつらい
  • 覚えることが多すぎて覚えられない
  • 仕事を覚えるのが遅い
  • 仕事をミスしてしまうことが多い
  • 働く前に思っていたイメージと違って受け入れられない
  • 仕事量が多くてこなせない
  • 優秀な同期と比較されるのがつらい

こういった原因でしんどい思いをしてるあなたは、どうやって乗り越えていいか分からず辛い思いをしてますよね。

そこで、それぞれの悩み別に乗り越える方法をお話ししていきたいます。

毎日怒られてつらい

そんな時は・・・

同期の友人に話す

誰かに話すことで気が楽になることも少なくありません。

そして同期の友人なら境遇も立場も同じですし、

職場の状況もわかるので気持ちもわかってもらえます。

でもちょっとだけ注意してほしいのは、相談する相手は信用できる友人にしてくださいね。

つき

私は同じ職場の子に相談したら、職場の人たちに面白おかしく話していて嫌な思いをしたことがあるので、友人以外はやめましょう

覚えることが多すぎて覚えられない

そんなときは・・・

とにかくメモを活用

仕事を早くするためにも覚えたいと思っていても、なかなか覚えられないんですよね。

先輩には「この間教えたよね!?」などと怒られるけど、

新人のうちは覚えることが多すぎてキャパを超えちゃうんですよね。

そんな時は、とにかく先輩に教えてもらったことをメモしておいて、

あとで別のミニノートなどに整理して自分の手順書をつくりましょう。

めんどくさいと思うかもしれませんが、そうすれば一度に多くのことを覚えられなくても、

ノートを見ればなんとかできるので、先輩に怒られるのも少なくなると思いますよ。

つき

私は覚えるのが得意ではないので、とにかくメモってました
脳外科の看護師って新人でも大丈夫?10年以上勤めた私が教えます

仕事を覚えるのが遅い

そんなときは・・・

気にしすぎない

仕事を覚える早さにも個人差があります。

仕事を覚えるのが遅いのを気にする必要はありません。

とはいえ先輩に「まだ、そんなこともできないの?」などと言われると気にしてしまいますし、

覚えるのが遅い自分に自己嫌悪したりしますよね。

でも、最終的にできるようになればいいんです。

だから仕事を覚えるのが遅くても気にしすぎないでくださいね。

つき

私も仕事を覚えるのは遅かったですし、気にしてしまうこともありましたよ。でも段々できることが増えてくると、この気持ちも薄れていきましたので、覚えるのが遅くても大丈夫ですよ

仕事をミスしてしまうことが多い

そんなときは・・・

細かいことでも先輩に確認する

こんなこと聞いたら「そんなことも知らないの?」と言われそうで、先輩に聞きたくても聞けないんですよね。

でも、看護師はミスすると患者に迷惑がかかるんです。

なので言われるのを覚悟で、どんどん細かいことでも先輩に確認していきましょう。

それに、先輩に確認してミスした場合は、先輩にも責任があります。

新人という立場を利用して、どんどん確認してミスを減らしていきましょう。

つき

先輩に確認するのって勇気いるんですよね。でも、先輩に確認することで自分を守ることにもつながりますよ
『看護のお仕事』の口コミ評判は?憂鬱な仕事を辞めて満足できる職場で働きたい!|実体験から検証

働く前に思っていたイメージと違って受け入れられない

そんなときは・・・

仕事だと割り切るようにし、がんばりすぎない

働く前は、こんなに忙しくて大変な仕事だと思っていなかったですよね。

それに加え、女社会なので人間関係もここまで大変な世界だと思わなかったのではないでしょうか。

でも、看護師免許も苦労して取ったので、そんな簡単には辞められないんですよね。

なので、生活していくための仕事として割り切って働きましょう。

仕事だからとがんばりすぎると疲れてしまって、

ますます看護師の仕事が嫌になってしまいますよね。

だから、がんばりすぎず、ほどほどにしておきましょう。

つき

思ってたのと違うとつらいですが、仕事の内容によっては得意なものもあるかもしれませんよ

仕事量が多くてこなせない

そんなときは・・・

まずやってみて、こなせそうになかったら助けを求める

看護師の仕事って、やること多いんですよね。

次々やることがあって、時間はおしてくるし全然終わらないんですよね。

でも新人のうちは、いちいち先輩に確認したり見てもらったりしないと出来ないから、

余計に一つ一つのことに時間がかかるんですよね。

なのでまずやってみて、どうしても仕事が回らなくなってきたら同僚に助けてもらいましょう。

なかなか新人のころって言えないんですよね。

でも、あなただけが残って仕事していると先輩の責任にもなってきます。

なので「仕事何が残ってるの?」と聞かれたら、

これだけなので大丈夫だと答えずに、正直に困ってることを言った方がいいですよ。

だから、とりあえず自分のできるところまでやってみる。

そして誰かが声をかけてくれたら、お願いする勇気をだしましょう。

つき

始めから助けを求めるとあまりいい顔はされないので、まずやってみてから助けてもらってくださいね
手術室の看護師の役割は?現役ナースに聞きました!

優秀な同期と比較されるのがつらい

そんなときは・・・

周りの意見を気にしない

仕事覚えが早くてよくできる同期の人が、

同じ職場にいたりすると辛いんですよね。

自分もがんばってるつもりだけど、覚えられないし要領悪くて比較されたりするとしんどいですよね。

比較されると気にしてしまい、同期との仲も上手くいかなくなってしまったりして、

仕事に行くのが辛くなったりすることもあるんですよね。

なのでそんなときは、とにかく気にしないようにした方がいいです。

人それぞれ覚える早さも要領のよさなども違いますが、

遅くてもいつかはできるようになります。

なので、気にしないようにしましょう。

つき

私も同期に仕事覚えが早くて要領がいい人がいて始めの頃は比較されてつらかったですがだんだん追いついていきましたし、2年もすれば気にしなくなりましたよ
看護のお仕事公式ページ
https://kango-oshigoto.jp/

環境が原因で辛いときは?

  • 職場の人間関係が悪くて雰囲気が悪い
  • 職場の雰囲気がいつも忙しくてピリピリしている
  • 先輩やプリセプターがこわくて声をかけづらくストレスを感じる
  • 悩みを相談できる人がいない

職場の人間関係が悪くて雰囲気が悪い

そんなときは・・・

無理に気をつかって仲良くなる必要はない

配属された職場でいざ働いてみると派閥があったり、

お局が病棟を仕切っていたりと雰囲気が悪かったりすることありますよね。

つき

私が新人の頃配属された病棟では、リーダー格の先輩がいるグループが病棟を仕切っていて、その他の人はいつもその人たちの顔色をうかがったりしながら仕事してる病棟でした

雰囲気が悪いとなかなかなじめないし、仕事もしにくいんですよね。

聞きたいことがあっても聞ける雰囲気じゃないし困りますよね。

でも、もうそんなときは無理に仲良くなる必要はないと思います。

仕事上の話はしないと仕事にならないし、わからないこともあるので、話はした方がいいですが、

無理に気に入られようと気をつかったり仲良くなろうとしなくてもいいです。

雰囲気悪い職場でも、異動などで入れ変わっていくので、少しずつ変わっていきますよ。

つき

私のいた所では、2年もしたら異動や退職で仕切っていたグループメンバーは1人しか残ってなかったので、雰囲気が変わりましたよ
放射線治療室の看護師って実際どんな仕事をするの?

職場の雰囲気が、いつも忙しくてピリピリしている

そんなときは・・・

学生時代などの看護師の友人に話す

人員不足な上やること多く、忙しくて職場の雰囲気がピリピリしていて声をかけづらいし仕事がしにくい。

こんな雰囲気の職場だと、毎日仕事に行くのが憂鬱ですよね。

でも、どうしようもないんですよね。

人員不足も忙しさも改善されないし、

それどころか嫌になってみんな辞めていくので悪循環になってるんです。

なので、今すぐ職場のピリピリとした雰囲気が変わることは難しいんですよね。

こんな時は、友人に話したりして少しでも気持ちを楽にしましょう。

看護師の友人なら、病院事情や看護師の仕事のことも分かってもらえるので話しやすいと思います。

それに、学生時代などの友人と話したりすることで

嫌なことをひと時でも忘れられるのでいいと思いますよ。

つき

職場の雰囲気って自分だけではどうしようもないんですよね。なので、友人と話して気分を変えて、溜めこまないようにしてくださいね

先輩やプリセプターがこわくて声をかけづらくストレスを感じる

そんなときは・・・

仕事以外の趣味をみつける

新人のうちは、わからないことだらけなので、

嫌でも声をかけないといけないんですよね。

でも、先輩に聞こうとても「何?早くして!」「何が言いいたいのかわからない」などと言われよけい声をかけづらくなったり、

わからないことがあったら聞いてと言うわりに、

話しかけるなオーラが出てて声かけられないんですよね。

つき

先輩たちも新人時代はあったはずなのに、なんでかこんな人が多いんですよね

プリセプターも声をかけづらい感じだと、誰に聞いたらいいのかわからなくて困りますよね。

こんなのが毎日続くとストレス溜まります。

なので、ストレスを溜めこまないためにも、何か趣味をみつけましょう。

仕事のことを忘れられるものを何かしてみましょう。

疲れて何もする気が起らなくても、テレビでドラマを観たり、

YouTube観たりするだけも気分が変わっていいと思いますよ。

つき

ちなみに私は新人時代、ドラマをボーっとしながら観たり、ブラブラ買い物したりしてストレス発散してましたよ
看護師が病院のカルテでよく使う医療用語&略語集

悩みを相談できる人がいない

そんなときは・・・

SNSで悩みを打ち明ける仲間をみつけてストレスを溜めこまない

あまり学生時代の友人とも連絡取ってないし、

職場の同期ともあまり話さないから相談できる人がいない人もいますよね。

そんな時は、SNSなどで新人仲間などをみつけて、相談したりするのもいいと思います。

お互い知り合いじゃない分、打ち明けやすいことも言えますし、

悩みを打ち明けることでストレスを溜めこまずに済むと思います。

誰かに話すだけで、ストレスが軽減されるので、

もし周りに相談する人がいない時はSNSで話してみてくださいね。

つき

twitterなんかでつぶやいたりするのもいいと思いますよ

辛すぎてどうしても仕事に行きたくないとき

仕事が辛すぎて、どうしても行きたくなくて仕事に行こうとすると動機がしたり吐き気がして心身に支障がでてる時や、

職場のことを思い出すのも嫌な人は、

  • 部署異動を願い出る
  • 他の職場で働くことを考える

こういったことを考えた方がいいです。

奨学金を病院に借りていたりして、辞められない人は部署異動を願い出ましょう。

部署を異動するだけで、人間関係や病棟の雰囲気も違うので、

今より仕事に行きやすくなるかもしれませんよ。

病棟を異動するのも嫌な人は、今の職場を辞めて他の新しい職場を探しましょう。

看護師は転職先に困らないので、悩んでるなら辞めて自分に合う職場を見つけた方がいいですよ。

案外、転職を決めたら気持ちが軽くなったりしますよ。

新しい職場を探すなら、病院の内情をよく聞いてから決めたいですよね?

それなら『看護のお仕事』で聞いてみてください。

色々と教えてくれるので自分に合った職場を見つけられるかもしれませんよ。

私も看護のお仕事を利用してみたので、この記事を参考にしてみてくださいね↓
『看護のお仕事』の口コミ評判は?憂鬱な仕事を辞めて満足できる職場で働きたい!|実体験から検証 看護のお仕事公式ページ
https://kango-oshigoto.jp/

まとめ

いかがだったでしょうか?

  • 毎日怒られてつらいときは、同期の友人に話してみる。
  • 職場の人間関係が悪くて雰囲気が悪いときは、無理に気を使って仲良くなる必要はない。
  • 職場の雰囲気がいつも忙しくてピリピリしているときは、学生時代などの看護師の友人に話してみる。
  • 先輩やプリセプターがこわくて声をかけづらくストレスを感じるときは、仕事以外の趣味をみつけてみる。
  • 覚えることが多すぎて覚えられないときは、とにかくメモを活用してみる。
  • 仕事を覚えるのが遅いときは、気にしすぎないようにする。
  • 仕事をミスをしてしまうことが多いときは、細かいことでも先輩に確認してみる。
  • 働く前に思っていたイメージと違って受け入れられないときは、仕事だと割り切るようにし、がんばりすぎないようにする。
  • 悩みを相談できる人がいないときは、SNSで悩みを打ち明ける仲間をみつけてストレスを溜めこまないようにする。
  • 優秀な同期と比較されるのがつらいときは、周りの意見を気にしないようにする。
  • 仕事量が多くてこなせないときは、まずやってみて、こなせそうになかったら助けを求めてみる。
  • どうしても仕事に行きたくないときは、異動や転職も考える。

こういった方法を紹介してきましたが、少しでも乗り越えるヒントになれば幸いです。

大変な時期ですし辛いと思いますが、なんとか乗り越えましょう。

ただ伝えておきたいのが、しんどいし辛すぎるけど、

新人だから転職できないしと無理して働いている人がいると思いますが、そんなことはないですよ。

新人でも違う病院に移った人もいます。

つき

だから、無理しすぎないでくださいね

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次の記事>>>
看護師はコロナでも仕事!子供はどう過ごしてる?|30人に聞いてみた

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)